Вы неоднократно слышали, что в день тренировки происходит существенное влияние на процессы, связанные с восстановлением и строительством мускулатуры. Это связано с явлением, называемым «анаболическим окном», это сильное анаболическое действие, которое принимает решение о прогрессе или отсутствии в развитии мышц.
Большинство людей имеют неправильное представление на тему употребления добавок. Очень часто бывает так, что люди не придерживаются банальной диеты, а уже покупают добавки.
Большинство из нас связывает диету с потерей веса и уменьшением потребления жиров. 1000 калорий достаточно для женщины, которая хочет сбросить лишние килограммы, но для человека, работающего над созданием мышц-это слишком мало.
По мнению ученых США вишневый сок является хорошим способом, чтобы облегчить боль в мышцах после тяжелой тренировки.
Легко готовить бутерброд, вероятно, любимое блюдо каждого парня. Достаточно простого прикосновения фантазии к ряду ингредиентов, чтобы сделать вкусный перекус. Тем не менее, не все они являются одинаково здоровыми.
Популярная реклама не врет. Молоко действительно положительно влияет на наш организм… По крайней мере, если выпить его после тренировки. Последние исследования показали, что нежирное шоколадное молоко-это оптимальная смесь углеводов и высококачественного белка, так необходимых после тренировки.
Просматривая состав сильных сжигателей жира, легко наткнуться на таинственные названия: ДМАА, герань, геранамин, клеточный экстракт и 1,3-Диметиламиламин. Как ни парадоксально это скрывается под несколькими названиями одно вещество — метилогегсамин, который имеет свойства жиросжигателя, а также стимулируют нервную систему.
Всем привет, я администратор сайта и автор книги , Антон! Решил с 1 апреля начать свой второй «марафон» по похудению. Марафон продлится 2 месяца и закончится 1 июня. Ход марафона: [spoiler show=»Неделя 1″] 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день [/spoiler] [spoiler show=»Неделя 2″] 8 день 9 день […]
Пирамидальный тренинг-это форма специальной тренировки, которая служит для роста мышц, а также увеличения максимальной силы, особенно если ее не хватает.
Креатин — одна из наиболее часто используемых пищевых добавок в бодибилдинге. Это вещество, похожее на белый порошок, иногда в виде очень маленьких кристаллов.