Бананы для похудения – вкусная диета и легкий способ для сжигания накопившегося жира. Бананы состоят из натуральных сахаров, которые помогают не ощущать голода.
Бананы очень вкусные с одной стороны, а со второй – имеют полезные свойства. Эти фрукты применяются при ожирении, язве, бактериальной дизентерии, при болезнях печени, почек, помогают при сахарном диабете, справляются с проблемами кровообращения.
Бананы обновляют эпителиальный слой, выводят жидкость из организма, защищают желудок. В бананах много различных витаминов, достаточно клетчатки, есть натуральные сахара. Бананы – продукт диетического питания, жиров в них содержится немного.
Полезные свойства бананов чем-то схожи со свойствами шоколада. Мякоть банана содержит фосфор, помогает мозгу лучше работать, вырабатывает серотонин – «гормон счастья». Бананы – лучший источник энергии, в нем содержится пектин и сахар. Однако съедать много бананов – не рекомендуется. Тем женщинам, у которых повышенная свертываемость крови, следует воздержаться от этого продукта, может произойти обострение заболевания. У детей бананы могут вызывать аллергию, так как этот фрукт для нас является экзотическим. В любом случае, необходима консультация со специалистом.
Если очень хочется бананов – ешьте, значит, организм сигнализирует о недостатке питательных веществ, которые содержатся в бананах. А если вы желаете сбросить вес – контролируйте количество съеденных фруктов.
Предлагаем вашему вниманию варианты диеты:
Вариант №1. Употребление бананов совмещается с кефиром или молоком. Желудочно-кишечный тракт в данном случае хорошо очищается. Продолжается бананово-кефирная диета 3-4 дня. На 4 кг за этот промежуток можно похудеть. Для ежедневного питания достаточно трех бананов и 3 ст. молока или кефира (т.е. утром, в обед, и на ужин). Можно пить еще воду, зеленый чай, без содержания сахара. Можно приготовить лакомство из этих продуктов – коктейль (бананы с молоком).
Вариант №2. Диета продолжается 3-7 дней. Употребление бананов в один день может доходить до 1,5 кг. Пить воду можно в любое время. Диета на бананах может привести к нехватке белка. В повседневный рацион питания в данном случае вводят 2 яйца.
Предложенные диеты обеспечивают наш организм калием. Он полезен сердцу и помогает вывести шлаки из организма, а также токсические вещества.
Бананы очищают кишечник, выводят токсины из организма. Поэтому отечность в это время не должна наблюдаться.
Банановая диета относится к монодиете. Она не имеет разнообразия продуктов. Многие женщины, по окончании курса, уплетают все подряд. Естественно, вес набирается с большой скоростью.
После окончания диеты на бананах, необходимо постепенно выходить из нее. В повседневный рацион питания следует включать только два новых продукта. Начинать следует с салатов, употреблять фрукты и соки.
Бананы помогают очистить организм, ваша фигура станет достойной внимания. Благодаря бананам, оздоравливается и омолаживается кожа.
