Водоросли-ламинария для похудения

Говоря о водорослях, первое, что приходит на ум- это японская кухня. Суши, роллы, салаты из водорослей. Все эти красивые, яркие блюда уже давно перестали быть для нас экзотикой. А в Японии эта пища составляет ежедневный и обыденный рацион.

Так может быть в этом и состоит секрет хорошего здоровья, долголетия и стройности японцев? Ведь, как известно, мы- есть то, что мы едим.

Итак, водоросли. В пищу чаще всего употребляют ламинарию. Это семейство бурых водорослей. После штормов их выбрасывает на берег. Пролежав сутки, они приобретают темно- зеленый оттенок. После чего их собирают и употребляют в пищу.

Одни и те же вещества могут содержаться в ламинарии в разных количествах. Это зависит от места их произрастания, содержания соли в морской воде, освещенности и других условий. Но неизменно в состав ламинарии входит:

1.Альгинаты.
Всем знакомы популярные сейчас альгинатные маски для лица и тела. Эти маски изготавливаются на основе ламинарии. Основная функция альгинатов- вывод таксинов. Кроме того выводятся радионуклиды, ионы тяжелых металлов, лишний холестерин.

2.Белок.
Близкий к идеальному. То есть он почти полностью усваивается и содержит все известные аминокислоты. А ведь именно это нужно нашей коже для формирования новых клеток. Особенно это важно в период похудения, когда появляется риск появления растяжек.

3. Полиненасыщенные жирные кислоты.
Укрепляют стенки сосудов.

4. Почти в полном составе здесь представлены микро- и макроэлементы.
Ламинария насыщается ими морской водой.

5.Растительные волокна.
Они не перевариваются в организме, но нормализуют работу ЖКТ.

6. Йод.
Необходимый для нормального функционирования щитовидной железы.

7. Большое количество витаминов.

Как же используется этот замечательный продукт для похудения?
Во-первых, ламинарию употребляют в пищу. Используя то, что сухие водоросли поглощают воду и увеличиваются в объеме, составляют водорослевые диеты. Такие разгрузочные дни не опасны для здорового организма, потому что ламинария содержит почти все необходимые организму микроэлементы, витамины. При этом, желудочно- кишечный тракт получает необходимый объем пищи.

Есть более щадящие способы использования ламинарии для похудения. Простым добавлением сухих или заранее размоченных в воде водорослей в хлеб, салаты, любую другую еду, вы так же добьетесь похудения. Все дело в том, что особые волокна, содержащиеся в ламинарии, не дают усваиваться излишним жирам. Таким образом, при сочетании любой пищи с водорослями, большое количество жиров выводится из организма, а не откладывается на животике, боках или бедрах.

Если вы решили похудеть при помощи ламинарии, используйте весь комплекс процедур. Ванны с водорослями прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма, воздействуют на жировые клетки и способствуют избавлению от целлюлита. Ванну лучше принимать за пару часов до сна. Предварительно сделайте массаж тела. Используя массажную щетку или скраб для тела. Избавившись от слоя отмерших клеток и усилив приток крови к коже вы усилите воздействие на организм полезных компонентов водорослей. Состав для растворения в воде может быть любым. Водоросли прекрасно сочетаются с морской солью и эфирными маслами.

Соедините 200 грамм морской соли, несколько капель эфирного масла лаванды и 160 грамм ламинарии. Принимайте ванну не более 20 минут. Затем, не принимая душ, промокните тело полотенцем. Душ лучше принять утром.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.