Применение льняного семени для похудения

Семя льна издавна известно своими целебными свойствами народным знахарям, да и простым людям тоже. Его считают замечательным помощником в лечении болезней желудка и кишечника, и отличным защитником от язв.

Но можно ли применять льняное семя для похудения? Конечно, можно. При правильном применении, а также комплексном уходе за своим телом можно добиться ошеломляющих показателей: до 10 килограмм за месяц.

Чем так полезен лен?
Это растение, а именно семена, мягко обволакивает желудок изнутри защитной пленкой, в результате чего снижается аппетит естественным путем, и не приходиться придерживаться жестких ограничений.
Отвар из семян обладает отличным слабительным эффектом, и позволяет урегулировать работу кишечника, таким образом налаживая механизм очистки организма. А это помогает быстрее сбросить вес.
Клетчатка, которой насыщен этот продукт, помогает поддерживать организм, если вы пребываете на диете. И восполняет недостаток витаминов, если диета эта очень жесткая.


В каком виде употреблять?
Льняное семя для похудения можно пить, как отвар, просто посыпать семечками любое блюдо, или делать из него муку. А муку можно использовать для разнообразных блюд, например, для выпечки: хлеба, булочек и прочего. При этом все полезные свойства отлично сохраняются.

Как приготовить отвар?
Для этого необходимо:
Взять любую эмалированную посуду – миску, кастрюлю или черпак.
Насыпать туда 2 столовых ложки льняных семян.
Залить туда же 3 стакана, полных, обычной воды.
Все это поставить на огонь, только медленный.
Довести смесь до кипения – обязательно.
Отставить, оставить в покое и дать остыть.
Полученный кисель употреблять перед приемом пищи – за час, обязательно в теплом виде, половину стакана. Чтобы добавить вкуса, можно приправить лимоном – пару капель, или небольшим количеством меда.

Можно сделать и настой
Для этого понадобиться термос.
Туда засыпаем несколько ложек семян – в зависимости от его объема. Расчет: на ложку столовую семян необходимо 2 стакана воды.
Заливаем кипятком. 
На ночь оставляем, а процеживаем утром, через марлю.
100 миллилитров полученной жидкости пьется перед трапезой, раза три за день, минут за тридцать до.
Принимать можно не более двух недель. Ровно на столько же делается перерыв. Потом можно продолжить.

С кефиром
Такой рецепт не только подойдет как средство от синдрома широкой кости, но и для профилактики различных паразитов, которые могут оккупировать ваш кишечник.
Для этого в стакан кефира, лучше – обезжиренного, добавляют ложку семян, и выпивают перед едой. Это делается три раза в день, на протяжении двух недель. Потом двухнедельный перерыв, и так можно делать не более четырех месяцев.

Применение муки из семян
С добавлением муки из льна можно приготовить вкусные, и даже очень, булочки. Рецепт достаточно прост:
5 стаканов муки пшеничной, 2 – муки льняной, пакетик разрыхлителя, ну или два, ваниль и корицу, яйца сырые, куриные, 2 штуки, сахара половина стакана, полный стакан изюма и два – кефира смешать в тесто.
Из этого слепить булочки любой формы.
Выпекать 40 минут, и средство для похудения готово. Главное – не увлекаться.

Похожие статьи

Добавить комментарий