Диеты

Сухофрукты для похудения

Основным недостатком практически всех диет является исключение сладостей в любом их проявлении. Даже если множество девушек и женщин готово отказаться от жирной пищи, от жареных блюд и даже мучных изделий, но вот полностью лишить себя вожделенных лакомств чересчур сложно.

Как похудеть с помощью лимона

Лимонный сок ускоряет обмен веществ и способствует выводу токсинов с организма. Кроме этого, он ещё содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет. Вот почему сок этого фрукта используют для того, чтобы сбросить лишние килограммы.

Мандарины для похудения

В наше время, когда здоровый стиль жизни является почти культом, люди готовы многое отдать за возможность иметь совершенную фигуру. Существует большое число диет для сброса веса, основанных на ограничении потребления отдельных продуктов питания. И с помощью этого уходят лишние килограммы.

кефирный разгрузочный день

Польза кефира для людей уже не раз была доказана учеными: кефир вычищает все ненужное из желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение и способствует похудению. Поэтому кефирный разгрузочный день является прекрасным способом похудеть и очистить свой организм от шлаков. 

Яблочная диета для похудения

Весной каждая вторая женщина начинает мечтать о стройной фигуре. Особенно сильным становится это желание с наступлением теплых дней. Яблочная диета для похудения очень подходит для того, что бы быстро приобрести стройность. Она очень проста и полезна для организма.

Зеленый чай с молоком для похудения

Зеленый чай с молоком один из популярных напитков, который ценят в Америке, Востоке и Европе. Этот напиток один из лидеров среди худеющих женщин и мужчин. 

диета на мышеную массу

Большинство из нас связывает диету с потерей веса и уменьшением потребления жиров. 1000 калорий достаточно для женщины, которая хочет сбросить лишние килограммы, но для человека, работающего над созданием мышц-это слишком мало.

низкоуглеводная диета

ВНИМАНИЕ! Более низкие объемы поставок энергии в организм, а также аэробные упражнения, вызывают катаболизма мышц, и, как следствие — потерю мышечной массы!

топ-4 диет

Диетологи бьют тревогу — мы являемся обществом, которое все с большей скоростью набирает вес. Одновременно большое количество россиян, интересуются новыми системами похудения. Узнайте, какие диеты чаще всего искали люди за последний год.

ошибки в диете

В этой статье я обращаюсь, прежде всего, ко всем начинающим культуристам, а также к людям, которые заинтересованы в изменении фигуры. Многие из Вас тратят много времени на тренировки и подбор подходящих программ питания. Я постараюсь облегчить это дело…