Питание

алкоголь и тренировки

Может ли пиво с коллегами  испортить работу над вашей мускулатурой? Построив мышечную массу, вы должны знать, что алкоголь влияет не только на состояние вашего разума.

Витамин D

Медийный шум вокруг витамина D начался, когда часть ученых заявила, что среднестатистический человек не должен восполнять в организме этот витамин. Но это не есть хорошо, и если вы думаете об укрепления мышц и повышении силы, без витамина D не обойтись.