Хурма для похудения, правда или вымысел?

Хурма для похудения – отличное средство для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Хурму называют оранжевым помидором, китайским персиком и сердечным яблоком. А в переводе с латинского языка — «пища богов».


Кто не любит хурму? Наверное, она нравится всем. Насладиться вкусом настоящей зрелой хурмы можно в октябре-ноябре. Если употреблять незрелые плоды – они обладают вяжущим вкусом.
Чем же полезен этот фрукт? В хурме содержится до 25% фруктозы и глюкозы. При относительно небольшой калорийности, хурма утоляет чувство голода. Диетологи рекомендуют хурму тем, кто хочет быть стройным.

Этот экзотический фрукт наполнен витаминами и микроэлементами. Содержание витаминов В1, В2, РР и микроэлементов: натрия и фосфора, магния и кальция, калия и железа делает этот фрукт незаменимым в диетическом питании.

Диеты для похудения с использованием хурмы, известные во всем мире.
Любой метод похудения будет эффективным в том случае, если использовать его 1 раз в месяц, не увлекайтесь, и не более 5 дней подряд. Лишние килограммы действительно уходят. Перед употреблением хурмы в пищу обязательно следует проверить себя на наличие аллергических реакций. Если их нет – кушайте на здоровье!

Диета на хурме однообразная, так как весь рацион приема пищи состоит только из этого фрукта. 1 кг хурмы съедаем в первые сутки, 1,5 кг – во второй день, 2 кг – третий, четвертые сутки – 2 кг, и 5 – 1,5 кг. Во время диеты следует пить в большом количестве фруктовый чай и чистую воду.

Ну, это такая жесткая диета, а еще есть несколько вариантов более мягкой диеты на хурме. Рассмотрим по порядку.

1.На завтрак съедаем 2 шт. хурмы, обеденное время состоит из обезжиренного творога – 100-200г и вареного яйца, ужин – рагу из овощей и чай с 1ч.л. меда.
2.На завтрак съедаем 1 свежий огурец, или балуем себя салатом из свежей капусты с небольшим кусочком куриного мяса (отварным). Обед должен состоять из легкого овощного супа, 1 кусочка цельнозернового хлеба. И в завершение обеда – 200г йогурта. За ужином съешьте 2 шт. хурмы.

3.Третий вариант рассчитан на 2 дня.
1. На завтрак съедаем 3 шт. хурмы, ваш обед должен состоять из салата с овощами. Салат должен быть заправлен оливковым маслом. Из мясного блюда – 200г постной говядины. Во время ужина – 1 шт. хурмы, кефир – 200г, обезжиренный творог – 200г.
2. Завтрак состоит из омлета, приготовленного из 2 яиц, свежих овощей, 1 кусочка ржаного хлеба. В обед съедаем 150г рыбы, приготовленной на пару или в духовке, овощной суп. Полакомитесь во время ужина 2 шт. диетического фрукта.

Самым подходящим временем для начала диеты на хурме является ноябрь. В это время можно найти спелые плоды.

Разгрузочный день.
Используется хурма для похудения и в разгрузочный день. Если хотите очистить организм от различных шлаков, употребляйте в пищу только этот вкусный фрукт на протяжении всего дня и запивайте 1 ст. кефира.
Семечки, содержащиеся в хурме, не выбрасывайте. Их следует хорошенько просушить, смолоть на кофемолке. Сушеные и перемолотые семечки хорошо заменяют кофейный напиток. Употребление такого напитка не принесет никакого вреда организму.

Кушайте хурму на здоровье и будьте стройными!

Похожие статьи

Добавить комментарий

Комментарии