Можно ли совместить в косметологии приятное с полезным? Многие скажут, что нет. На самом деле есть одна приятная и одновременно очень полезная процедура – это принятие ванны. Да не простой, а ванны для похудения, которую можно легко сделать в домашних условиях.
Правила и противопоказания приема ванны.
Принятие ванн, в особенности ванн для похудения, – это дело, конечно, приятное, но не стоит забывать о некоторых правилах:
- Весь процесс не должен затягиваться более чем на 20 – 30 минут;
- Во время процедуры хорошо производить массаж проблемных зон мочалкой или щеткой;
- Погружаться в ванну целиком не следует, так как это вызывает дополнительную нагрузку на сердце;
- Проводить такие процедуры следует систематически (не реже 3 – 4 раз в неделю);
- После принятия ванны следует полежать, укутавшись в теплый халат.
Существуют и противопоказания для принятия данной процедуры:
- Во-первых, это период менструации;
- Во-вторых, период беременности и кормления грудью;
- В-третьих, проблемы с давлением (низкое, высокое или скачущее);
- В-четвертых, заболевания женских половых органов;
- В-пятых, сердечно-сосудистые заболевания.
Рецепты приготовления ванн для похудения.
Пожалуй, самая известная – это содовая ванна. Для ее приготовления потребуется 200 гр. соды, которая предварительно растворяется в 1 л. воды. Данный раствор вливается в наполненную ванну. Проводить такую процедуру следует 2 – 3 раза в неделю по 20 минут.
Солевые ванны, которые избавляют организм из лишней воды, активизируют обменные процессы, следует принимать не более 3 раз в неделю по 20 – 25 минут. Для такой ванны потребуется 500 гр. морской соли (при ее отсутствие подойдет и пищевая). При наполнении ванны соль помещается в воду до полного ее растворения.
Одна из самых приятных ванн – это аромаванна на основе масел. Для такой ванны следует использовать масла цитрусовых, лаванды, мяты. Важно запомнить: масло в воду добавлять нельзя, так как оно там не растворяется. Для этого масло растворяют в молоке (на один стакан молока добавляют 2 – 3 капли масла). И после этого выливают получившийся раствор в ванну.
Медово-молочная ванна, или, как ее еще называют “ванна Клеопатры”, готовится из 1 л. молока и 200 гр. растворенного меда. Перед принятием ванны необходимо тщательно очистить кожу тела скрабом или жесткой мочалкой. Такую ванну можно принимать до 30 минут. Отлично тонизирует кожу и выводит токсины ванна, приготовленная из 250 мл. шампуня, 1 яйца, 1ч. л. ванилина. Ингредиенты тщательно сбиваются, а после добавляются в воду. В такой ванне можно пролежать до 40 минут.
Ванны – это не только замечательное средство в похудении, но и отличная профилактика старения кожи! Читайте как принимать ванны для ухода за кожей.
