Тренировки

Как убрать жир с рук

И так, как же убрать жир с ваших рук? Необходимо делать гимнастику и упражнения для всего плечевого пояса. Например, подъемы рук в стороны и вверх, вращения рук, отведение рук назад, всевозможные махи. Желательно все это делать с

растяжка перед тренировкой

  Пусть вы постоянно ходите в зал и не пропускаете ни одного занятия. Награда за это — чувство бодрости и прилив сил. Но если вы не будете хорошо разминаться, то вероятность получить травму значительно увеличивается. Если вы потратите всего лишь 10 мин. на разминку перед основными упражнениями, то вы сразу почувствуете,

зачем тренироваться?

Как ни крути, а здоровый образ жизни означает успех во всех начинаниях. А мотивация это вообще основа основ. Я приведу минимум пять причин, зачем стоит начать ходить в зал или заниматься дома.