Ну вот и начался мой двухмесячный марафон по сжиганию жира.  Подозреваю, что будет чертовски тяжело, но дико интересно. Родственники подшучивают, мол анорексичка, е-мое =)

анаболическое окно

Вы неоднократно слышали, что в день тренировки происходит существенное влияние на процессы, связанные с восстановлением и строительством мускулатуры. Это связано с явлением, называемым “анаболическим окном”, это сильное анаболическое действие,  которое принимает решение о прогрессе или отсутствии в развитии мышц.

Спортивные добавки для начинающих.

Большинство людей имеют неправильное представление на тему употребления добавок. Очень часто бывает так, что люди не придерживаются банальной диеты, а уже покупают добавки.

диета на мышеную массу

Большинство из нас связывает диету с потерей веса и уменьшением потребления жиров. 1000 калорий достаточно для женщины, которая хочет сбросить лишние килограммы, но для человека, работающего над созданием мышц-это слишком мало.

полезные бутерброды

Легко готовить бутерброд, вероятно, любимое блюдо каждого парня. Достаточно простого прикосновения фантазии к ряду ингредиентов, чтобы сделать вкусный перекус. Тем не менее, не все они являются одинаково здоровыми.

Шоколадное молоко вместо спортпита

Популярная реклама не врет. Молоко действительно положительно влияет на наш организм… По крайней мере, если выпить его после тренировки. Последние исследования показали, что нежирное шоколадное молоко-это оптимальная смесь углеводов и высококачественного белка, так необходимых после тренировки.

ДМАА, герань, геранамин

Просматривая состав сильных сжигателей жира, легко наткнуться на таинственные названия: ДМАА, герань, геранамин, клеточный экстракт и 1,3-Диметиламиламин. Как ни парадоксально это скрывается под несколькими названиями одно вещество – метилогегсамин, который имеет свойства жиросжигателя, а также стимулируют нервную систему.

Второй марафон. Предисловие.

Всем привет, я администратор сайта и автор книги ,  Антон! Решил с 1 апреля начать свой второй “марафон” по похудению. Марафон продлится 2 месяца и закончится 1 июня. Ход марафона: [spoiler show=”Неделя 1″] 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день[/spoiler] Итоги первых […]

пирамидальный тренинг

Пирамидальный тренинг-это форма специальной тренировки, которая служит для роста мышц, а также увеличения максимальной силы, особенно если ее не хватает.