Руки

Рельефные руки, упражнения на мышцы рук, как сделать руки своей мечты.

Девушка с гантелями

Людям свойственно стремиться к совершенству, и нередко приходится задумываться, что делать, чтобы похудели руки. Получить желаемый результат к тому же хочется очень быстро. Полные руки часто наблюдаются при неправильно организованном питании, когда количество потребляемых калорий больше, чем требуется организму.

Как убрать жир с рук

И так, как же убрать жир с ваших рук? Необходимо делать гимнастику и упражнения для всего плечевого пояса. Например, подъемы рук в стороны и вверх, вращения рук, отведение рук назад, всевозможные махи. Желательно все это делать с