Грудь

Тренировки для грудных мышц. Рост и тонус груди. Комплексы упражнений на грудь.

жим штаги лежа

Ваша цель – увеличение силы и массы груди? Тогда вот вам лучшее упражнение для достижения вашей цели – жим штанги лежа.  Конечно, в зале вы уже слышали старую истину: больше сила – большие мышцы.