Принятие ванн — это не просто очищение кожи, но и получение приятных эмоций в следствие ее расслабляющих свойств.
А для того, чтобы максимально расслабляться и всегда выходить из ванны с хорошим настроем, не сложно придерживаться следующих рекомендаций.
Содержание
Полезные свойства принятия ванн
Ванна известна своим успокаивающим действием, которое она оказывает на организм. Поэтому ее принимают вечером и перед сном, чтобы снять усталость и нервное напряжение. Если ванна принимается с добавлением лечебных трав, то эффект распаривания кожи помогает экстракту растения проникнуть глубже в поры и обеспечить лучший эффект лечения. Также принятие расслабляющих ванн с добавлением эфирных масел поможет справиться с бессонницей без приема лекарственных препаратов. Когда человек лежит в воде, его тело полностью расслабляется, что способствует оттоку венозной крови от конечностей. Происходит расслабление всех мышц и суставов. Холодные же ванны способствуют поднятию тонуса, предотвращению сонливости и зараде энергией.
Основы правильного принятия ванны
- Чтобы не навредить организму необходимо учитывать правила приема ванных процедур, основные из которых изложены ниже:
- температура холодных ванн должна быть не менее 15 градусов, а время нахождения в воде не больше 10 минут;
- после ванны хорошо будет растереть кожу с помощью массажной рукавички;
- также такие ванны хорошо закаляют организм
- горячие ванны с температурой 38-40 градусов могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, так что их можно принимать не более двух раз в неделю, а после ванны использовать теплый душ
- чтобы хорошо очистить кожу и не нанести вред своему организму, лучше выбирать температуру ванны 30-35 градусов и находиться в ней до 20 минут
Виды ванн
Конкретный вид ванны зависит от получения определенного результата. Кому-то необходимо расслабиться, а кто-то может страдать сонливостью.
Ванна с морской солью помогает очищению кожи от шлаков и улучшает состояние кожи. В такой ванне можно находится 20 минут. Успокаивающие ванны для восстановления нервной системы применяются с добавлением трав — календулы, душицы, валерианы. Также успокоиться после нервного срыва, помогают хвойные ванны, которые еще обладают антисептическими свойствами. Ванны с эфирными маслами тонизируют и омолаживают кожу, а также улучшают настроение. Пантовые ванны принимают для профилактики самых разных заболеваний и нервных расстройств.
Наиболее знаменита молочная ванна, так как витамины, содержащиеся в молоке благотворно влияют на состояние кожи, омолаживая и укрепляя ее. А если в молочную ванну добавить несколько ложек меда,то она станет и ароматным расслаблением для хорошего настроения.
Принятие ванн является неоспоримым уходом за кожей тела и очищением организма.
Этот способ ухода помогает не только поддерживать тело в идеальном состоянии,но и приносит положительные эмоции вместе с расслаблением после трудных дней.
