Красивые руки – признак ухоженной женщины. Но они требуют особого ухода, поскольку сильнее всего подвергаются воздействию негативной внешней среды. Чтобы руки были красивыми, нужно ухаживать как за кожей, так и за ногтями. Мы не будем говорить о том, что они должны быть чистыми и аккуратными (это знает каждая уважающая себя дама), а поговорим о том, как вернуть ломким, слоящимся, пожелтевшим ногтям здоровый и красивый вид.
Итак, укрепить ногти нам помогут:
Правильное питание
Ломкость ногтей – это, прежде всего, недостаток кальция, а также цинка, магния и марганца. Чтобы его восполнить, нужно соблюдать так называемую маникюрную диету: употреблять в пищу больше молочных продуктов, кунжута, орехов, сыра, бобовых, яиц, морской рыбы, гречневой и пшенной круп, листовой зелени. Не забывайте и о желатине – он полезен для суставов, а поскольку ногти тоже образуются из суставной жидкости, будет полезно побаловать себя мармеладом или желе. Для тех, кто не любит сладкое, рекомендуем крепкие бульоны из хрящей и рыбных голов.
Ванночки
Самая простая и доступная – солевая. На 200 мл теплой воды берем 2 чайные ложки соли и несколько капель йода, держим в этом растворе кончики пальцев 10-15 минут. Можно использовать морскую соль (в этом случае добавлять йод нет необходимости).
Хорошо укрепляет ногти и ванночка из теплого оливкового или растительного масла с добавлением лимонного сока и витамина А (продается в аптеках). Время воздействия – 5-10 минут, затем нужно промокнуть ногти салфеткой.
Смесь теплого картофельного и капустного сока также поможет укрепить ногтевую пластину и избавить от трещин на кутикуле.
Ванночки лучше всего делать перед маникюром – кутикула размягчится и ее можно будет легко удалить.
Массаж
Ежедневное массирование пальцев рук благоприятно скажется на здоровье ногтей, усилит их кровообращение и рост. Полезно втирать в ногтевую пластину масляный раствор витамина Е – мощного природного антиоксиданта и известного витамина красоты.
И еще несколько полезных советов на каждый день:
- при мытье посуды, использовании чистящих и моющих средств пользуйтесь перчатками;
- выбирайте жидкость для снятия лака без содержания ацетона;
- на ночь смазывайте руки и ногти питательным кремом;
- делайте маникюр не реже 2 раз в месяц;
- иногда давайте ногтям отдохнуть от лака (хотя бы на выходные).
При тщательном и постоянном выполнении этих простых советов ваши ногти станут поводом для гордости.
