Тренинги

Красивое тело, которое притягивает внимание ухоженностью и подтянутостью — Ваша мечта? Сексуальное тело, которое так и манит крепкими мышцами и упругой кожей — Ваша задача? Или достаточно будет сбросить несколько лишних килограммов, чтобы почувствовать себя «на высоте»? Какова бы цель не лежала в основе коррекции фигуры, без правильного питания, эффективных физических нагрузок и программы занятий — куда проблематичнее справиться!

Сложно определиться: с чего начать, как выбрать собственную программу, какой вид тренинга? А если еще и перечень терминов: белки, жиры, метаболизм, питание до и после тренировки, ингредиенты, пропорции — наводит на вас «смуту»? Самое время ознакомиться с тренингами: персональный тренер он-лайн и персональная фитнес-диета.

Как показывает практика, чтобы в кротчайшие сроки справиться с ненавистным лишним весом, стоит включиться в «операцию-Х «Миссия: похудение и идеальное тело» целиком. А персональная программа питания и тренировок, скомплектованная с хорошим настроением и зарядом терпения, будут как нельзя лучше работать на вас!

Преимущества работы с персональным тренером он-лайн:
— это достижение результата (похудение, наращивание мышц или создание «кубиков») в привычном режиме без голодания и диет;
— индивидуальные занятия фитнесом, в не зависимости от места (дом или клуб) по программе, созданной именно для вас, с учетом физической подготовки, вашего здоровья и целей результата;
— данные занятия обучат правильному питанию с учетом сжигания жира и приобретения мышечной массы тела, а так же — создания рельефа;
— предложенные занятия значительно улучшат настроение и самооценку, благодаря чему повысят качество здорового питания и тренингов;
— кроме того, у вас есть возможность тренироваться и соблюдать спортивную диету в любом возрасте, не глядя на здоровье и физическое состояние;
— и безоговорочный козырь — экономия времени, нервов и денег на пути к достижению результата.

В курс персонального тренинга он-лайн входит:
— разработка индивидуальных тренировок, сопровождающихся видио-сюжетами к каждому упражнению,
— создание программы питания с учетом типа фигуры и поставленных целей.

В зависимости от применяемого тренинга и режима дня, в плане питания будут расписаны по часам приемы еды, возможные варианты использования продуктов с учетом калорийности.

Курс индивидуального тренинга он-лайн предусмотрен на 3 месяца! И всего за 200 долларов (которые можно внести и течении 2-х месяцев по 1/2 части) вы получите прекрасный результат, заряд бодрости и хорошего настроения. Кроме того, при желании продлить курс персонального тренинга, вы заплатите уже 30/45 долларов, так же в зависимости от выбранной программы.

По всем вопросам пишите на е-мейл: mail@body-trener.ru

Персональная спортивная диета!

Если длительное время посещение спортивного зала не приносит хороших результатов или цель кажется уже не достижимой — дело в отсутствии корректирующего питания! Благодаря индивидуальной программе фитнес-питания, за созданием которой вы можете обратиться ко мне, результат не заставит себя ждать.
Индивидуальная программа питания способствует:
— достижению необходимого результата в необычайно короткие сроки без изнурительных голодовок и диет;
— получение поставленной цели за счет необходимого количества индивидуально рассчитанных продуктов;
— успешному перестраиванию на обновленный стиль питания за счет готовых меню и перечню продуктов и блюд с учетом каждого приёма пищи;
— благодаря соблюдению диеты или фитнес-питанию, контролируемыми дневником и отчетами, ошибки станут более заметны и точны;
— за счет вовремя вносимых коррективов в питании, основанных на еженедельных отчётах, программа станет максимально эффективна.

Персональная программа по фитнес-питанию в разовом объеме обойдется в 50 долларов.  Т.е. вы получите составление личной диеты и 4 еженедельные отчета, которые включают корректирование питания по допущенным ошибкам. А значит, не только диета, но и работа над ошибками входят в стоимость программы. Кроме того, по вашему заказу, я могу составить список индивидуальных рекомендаций в отношении спортивных добавок для наращивания мышечной массы.
Если персональная диета не оставила вас равнодушными, пишите на мой е-мейл: mail@body-trener.ru

Рекомендации по работе с программой он-лайн тренинга!

1. Организация программа тренинга правильного питания:
1. Вы получаете анкету и опросники тесты.
2. После получения ответов на вопросы и тесты с приложенными вашими фотографиями, я перехожу к изучению всех данных.
3. Составляется программа на основе: исходных данных, физической подготовки, режима дня, времени суток для реализации тренинга и преследуемых целей.

2. Существует 3 вида программ:
— жиросжигающая — уменьшение веса и создание рельефности,
— корректирующая — формирование лучших форм тела и придание тонуса мышцам,
— программа улучшения мускулатуры тела.

Каждый из создаваемых тренингов предусматривает трехмесячную активность — именно столько времени требуется, чтобы приучить организм к правильному питанию и нагрузкам.

3. Кроме того, программа разбивается на 3 этапа:
— подготовительный этап — 2 недели,
— основная программа — 6 недель,
— интенсивный тренинг — 4 недели.

4. Предложенное разграничение связано с тем, что каждый этап основан на отличных комплексных уровнях нагрузки. При чем предложенные нагрузки я лично корректирую на протяжении всего тренинга, с учетом данных еженедельных отчётов.

5. Кроме тренинга, вы получаете индивидуальную программу питания, включающую запрещенные и разрешенные продукты питания за период всего курса. В ней так же расписано: когда, какими порциями и какие продукты употреблять в течении дня. При личном желании, вы сможете получить и персональный список спортивных добавок.

6. Преимущество программы в том, что всего лишь от 3 до 7 дней потребуется для создания лично вашей программы. И это время уйдет для составления персональных комплексных тренировок с видео-уроками для каждого упражнения. Такой метод используется, чтобы максимально упростить и облегчить процесс занятий. Получить подобную информацию вы сможете, зайдя на сайт под личным паролем.

7. Однако, согласно программе, подопечный обязуется еженедельно высылать отчёты по питанию (ведение дневника — обязательное условие при сотрудничестве), а так же отчёты по результатам тренировок — обязательны. Отчёты совершенно не усложняют процесс, т.к. созданы в виде таблиц для записи продуктов, их количества и времени приема. В отчётах о проделанных тренировках — информация о весе снарядов, количестве «подходов» и продолжительности.

8. Благодаря изучению информации, полученной в отчетах, я могу верно и вовремя корректировать организацию питания и процесс нагрузки.

9. Три месяца курса — 200 долларов. Оплата принимается как разовым платежом, так и в 2 этапа: 1/2 до начало тренировки и вторая часть — после проработанного месяца. Перевод денег осуществляется с помощью QIWI, Яндекс Денег,  PayPal, Western Union и, как альтернатива, банковским переводом.

10. Продолжение курса определяется желанием подопечного. Как показывает практика, для большей эффективности занятий, контроль и обновление программы — словно «двигатели» к скорейшему достижению поставленных целей. При чем, такое сотрудничество он-лайн обойдется в 30/45 долларов.

Если возникли вопросы-пишите: mail@body-trener.ru

Добавить комментарий