Грудь

Тренировки для грудных мышц. Рост и тонус груди. Комплексы упражнений на грудь.

жим штаги лежа

Ваша цель — увеличение силы и массы груди? Тогда вот вам лучшее упражнение для достижения вашей цели — жим штанги лежа.  Конечно, в зале вы уже слышали старую истину: больше сила — большие мышцы.