Тренировки

Йога

Тем, кто желает привести себя в форму, нередко рекомендуется йога для начинающих, для похудения после длительного отсутствия систематических физических нагрузок она подходит как нельзя лучше. Многие современные женщины выбирают именно это направление фитнеса.

Как убрать живот и бока мужчине?

Информация о том, как быстро убрать живот мужчине, может помочь в становлении его имиджа. Всегда и во все времена стройное подтянутое тело было символом мужчины преуспевающего, уверенного в себе.

Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения

Комплекс дыхательной гимнастики похудения позволит быстро сбросить лишние килограммы и привести организм в тонус, с ним вам не придется голодать или изнурять себя долгими упражнениями. Занятия займут всего 20-30 минут в день, а финансовых затрат и вовсе не потребуется.

Как накачать и подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Каждая женщина хочет иметь красивые формы, которые будут привлекать внимание окружающих. Знание о том, как подтянуть ягодицы в домашних условиях, позволяет получить сексуальную фигуру без значительных затрат времени на посещение тренажерного зала.

Пресс

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Этот вопрос часто беспокоит женщин, которые хотят вернуться в форму после беременности и других стрессовых периодов. Действительно, область живота — одна из самых проблемных в плане лишнего жира. Но можно ли убрать живот, выполняя исключительно упражнения на пресс?

Упражнения для спины в тренажерном зале

Многие мужчины и женщины мечтают о стройном и накаченном теле. Эффективная прокачка спины в тренажерном зале, упражнения, которые разработаны для этого, помогут сделать фигуру очень пропорциональной.

Ноги

Во многих случаях спортсменки страдают оттого, что у них слишком накачаны нижние конечности. Многие не знают, что делать, чтобы похудели ноги и фигура снова стала привлекательной.

Как убрать ушки на бедрах в домашних условиях

Ушки на бедрах бывают у очень многих женщин, не только у полных, но и у худых, поэтому их интересует вопрос, как убрать ушка бедрах. Этот дефект не только портит фигуру, но и является одной из причин лишнего веса, поэтому так важно своевременно его устранить. Борьбу с ушками на бедрах ведут не только при помощи специальных […]