Режим опять терпит крах… из запланированных 6 приемов пищи получилось только 4, и то не совсем полноценных. Как так, не пойму =) Был в кино на “Ной”, 2,5 часа без еды – это было жутко, а ведь еще плюс дорога туда-сюда…Очень сложно было подойти в кинотеатре к буфетчице и сказать вместо “большой сладкий попкорн и пепси 0,5” – “дайте воды без газа, бонаква”.
Питание:
10.00 овсяная каша, кофе, ВСАА
14.30 творог с протеиновым коктейлем
17.00 каша овсяная, ВСАА
22.00 салат (вареная курица, перец болгарский, брынза, помидоры, пекинская капуста, черные оливки), ВСАА
На тренировке покорился вес в жиме лежа 85 кг 3х10, я рад. Весы вечером показывают 83, утром и того меньше, верить или нет – не знаю) Завтра по плану пробежка, в зале не занимаюсь. Следующие 3 дня – прием креатина.
Одежонка стала еще чуть более свободна, на вид не скажешь, но ощущения именно такие.
