Сегодня нежданно-негаданно на работе пришлось разгружать 3 с небольшим тонны металла втроем) Это было вместо турника=) Железяки под 40 кг каждая, прикольно было. Вообще последнее время как-то неспокойно на работе, всем что-то от меня надо, куда-то пойти, что-то подписать, какой-то отчет составить, ни минуты покоя. Ну ничего, это не страшно.
Питание:
6.30 овсяная каша
9.30 вареный рис
11.30 вареный рис, тушеная горбуша
12.00 кофе
13.00 3 крабовых палочки
15.00 вареный рис, тушеная горбуша
17.30 творог и белковый коктейль
22.00 зеленый чай, апельсин, яблоко, ВСАА
Горбуша, как говорится, не зашла… Как-то не то совсем…больше не буду брать с собой, или может как-то приготовить надо было по другому. Отлично потренил спину в зале, думаю завтра будет приятно болеть) Пришла новенькая в женскую группу, посмотрим, вроде понравилось ей. Прошлая новенькая пережила первую тренировочную неделю, вроде ходит)))
Все идет по плану, никаких неожиданностей.
