После вчерашнего чит-мила было тяжело возвращаться в обычное русло. Так и тянуло на что-то сладенькое или жирненько-жареное, типа свиной отбивной. Пришлось брать себя в руки.
Все как обычно, даже писать больше не о чем. Разве что все готовятся к майским праздникам, шашлычок там, выпивка, поездка на природу. Жаль, что мне не грозит ничего кроме природы)
Питание:
6.30 овсяная каша
9.00 рис и квашеная капуста
12.00 рис и квашеная капуста
13.30 рис и квашеная капуста
15.30 рис и квашеная капуста
18.00 курица, яблоко
22.00 кофе с молоком и квашеная капуста
Блин, сегодня что-то совсем перебор с капустой))) Если раньше как то думал о разнообразии рациона, то сейчас уже лень что-то выдумывать, сойдет и вареный рис с чем-нибудь попроще. Тут то и выручает капуста из Магнита.
На работе выбрали момент когда дождь перестал идти, и пошли “подрыгались” на турнике, 4 по 10 + статический вис на бицепс. Нормально, как обычно почти.
Жду досрочного завершения своего марафона в конце этой, начале следующей недели, тк. планирую достигнуть поставленной цели.
Ход марафона:
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
https://body-trener.ru/marafon/marafon-den-odinnadcatyj.html" target="_blank">11 день
12 день
13 день
14 день[/spoiler]
15 день
16 день
17 день
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
[/spoiler]