Заметил, что в выходные дни режим чуть сбивается. Думаю связано с общим настроением, царящим в доме) Все таки выходные. С бегом сегодня пролетел, но компенсировал пару-часовым пребыванием в почти-что сауне (почти-что – значит совсем не сауна, просто было дико жарко). Объяснять слишком долго, если в двух словах, пришлось работать можно сказать в теплице. Семь потов сошло.
Питание:
10.00 овсяная каша
12.00 творог и белковый коктейль
14.00 сыр с плесенью, грейпфрут, яблоко
17.00 творог и белковый коктейль, грейпфрут, креатин
19.00 вареный рис и квашеная капуста
20.00 грейпфрут, яблоко, креатин
21.30 зеленый чай
Завтра Пасха, все собираются отмечать, вкусно празднично кушать, есть яйца и пить алкоголь. У меня другой план, нет, яйца там тоже есть, но вот всего остального точно не будет. К тому же тренировки никто не отменял. Завтра треним грудь.
Смотрю и радуюсь результатам.
