Питание

ДМАА, герань, геранамин

Просматривая состав сильных сжигателей жира, легко наткнуться на таинственные названия: ДМАА, герань, геранамин, клеточный экстракт и 1,3-Диметиламиламин. Как ни парадоксально это скрывается под несколькими названиями одно вещество — метилогегсамин, который имеет свойства жиросжигателя, а также стимулируют нервную систему.

Креатин. Прием и дозировка.

Креатин — одна из наиболее часто используемых пищевых добавок в бодибилдинге. Это вещество, похожее на белый порошок, иногда в виде очень маленьких кристаллов.

низкоуглеводная диета

ВНИМАНИЕ! Более низкие объемы поставок энергии в организм, а также аэробные упражнения, вызывают катаболизма мышц, и, как следствие — потерю мышечной массы!

сельдереевый суп для похудения

Моя кухня не может существовать без сельдерея:) Не представляю себе без него вкус многих блюд. Кажется, когда-то считалось, что он приносит счастье. Что-то в этом есть, потому что всегда, когда я  его ем, я чувствую себя лучше, заряжаюсь энергией и знаю, что это всегда здоровая пища.

топ-4 диет

Диетологи бьют тревогу — мы являемся обществом, которое все с большей скоростью набирает вес. Одновременно большое количество россиян, интересуются новыми системами похудения. Узнайте, какие диеты чаще всего искали люди за последний год.

Лучший жиросжигатель. Для женщин. Для мужчин.

В наше время человек желает достичь всего как можно больше, причем в кратчайшие сроки. Такое положение вещей актуально не только для карьеры или учебы, но также находит свое отражение в тренажерном зале. Многих посетителей спортзалов не устраивают прогнозы потери нескольких килограммов жира в течение 3 месяцев и они ищут средства, которые помогут им ускорить процесс […]

Витамин А

Скрытый, например, в моркови витамин А положительно влияет не только на наши глаза. Соответствующая доза может ускорить регенерацию мышц и улучшить нашу энергетическую эффективность.

протеиновые рецепты

Тебе наскучили протеиновые коктейли? Но вместо того, чтобы растворять очередную дозу в шейкере, ты можешь воспользоваться одним из альтернативных решений. Вот пять рецептов, чтобы разнообразить твой прием белков.

ошибки в диете

В этой статье я обращаюсь, прежде всего, ко всем начинающим культуристам, а также к людям, которые заинтересованы в изменении фигуры. Многие из Вас тратят много времени на тренировки и подбор подходящих программ питания. Я постараюсь облегчить это дело…

Выбор спортивной добавки

Спортивные добавки. Их так много, что во время визита в магазин спортпита мы получаем сразу очень много ненужной информации. Каждая марка дает удивительные результаты, и гарантирует, что только их продукт является эффективным и высококачественным. Это все маркетинг. Так что же выбрать?