Встал с утра более-менее бодрым, несмотря на увеличение дистанции вчерашней вечерней пробежки. Весы показали 81 с копейкой килограмм, интересно. Жду вечернюю тренировку. Ряды посещающих тренажерный зал женщин редеют, с чем связано – не знаю, возможно не видят результат так быстро, как хочется. Сегодня была новенькая, посмотрим, продержится ли.
Питание:
6.20 каша, зеленый чай, креатин, ВСАА
9.00 вареный рис
11.00 вареный рис, 3 крабовых палочки
12.00 чай с лимоном
14.15 кофе
14.30 вареный рис, 3 крабовых палочки, креатин
17.30 творог, белковый коктейль, креатин, ВСАА
21.00 вареная рыба, черный чай, ВСАА
На тренировке сделал только становую тягу, НО 120 кг. Думал вытяну 3 по 10, но вышло 2 по 10, а в третьем подходе силы кончились на 6 разе. Тем не менее, я доволен. Скоро буду подводить промежуточные результаты. Завтра бег, по старой схеме.
П.С. в ремне точно нужна новая дырка, на уменьшение.
П.П.С. Завтра устрою себе “чит-мил”, съем блин из Вкуснолюбова.
