Работа сегодня больше походила на попытки вытащить из “одного места” металлический прут, нагретый до красна с одной стороны, но засунутый в тело холодной частью, чтоб я долго не мог его вытащить. Вчерашний дождь превратил грунтовые дороги в болота. Но это не сорвало мою пробежку.
Питание:
6.30 овсяная каша
9.30 вареный рис и говяжья люля
11.30 вареный рис и говяжья люля
12.00 зеленый чай
15.30 вареный рис и говяжья люля
19.30 куриная грудка, свежий огурчик, грейпфрут, креатин
21.00 творог + белковый коктейль, ВСАА, креатин
Прошляпил прием креатина, совсем замотался. Ну ВСАА перед пробежкой – само собой. Сегодня сделал уже 15 ускорений в гору, но основную дистанцию пробежать толком не удалось, виной тому жуткая грязь, только на танке можно перемещаться. Завтра думаю подсохнет, будет лучше.
Завтра будет пост по итогам двух прошедших недель.