Чуть не проспал работу сегодня =). Дико устал после вчерашней тренировки, поздно лег. В 5 утра левую ногу свело судорогой до онемения и боли. Грешу на тяжелую становую тягу.
Думал сегодня, а не устроить ли мне очередной чит-мил завтра? Думал-думал, дума-думал и решил, ну его нафиг. Только хардкор, только гречка или рис)
Питание:
6.30 овсяная каша
9.00 пачка обезжиренного творога
11.00 грейпфрут
12.00 кофе
14.00 крабовые палочки
16.00 пачка обезжиренного творога
18.00 тарелка рисового супа с куриной грудкой (он такой вкусный после творога то),яблоко, ВСАА
21.30 чуть квашеной капусты, черный чай
Тело, а точнее спину, приятно ломит. Вчерашняя становая тяга дает о себе знать. Завтра будет еще веселее. Сегодняшний турник показал кто есть кто. Обычное количество подходов я не осилил)
Вес тела не меняется пока что (80 кг), может на следующий месяц куплю жиросжигатель какой-нибудь.