Пишу пост из последних сил. Что-то вымотался сегодня на тренировке. Из мыслей только – скорее бы спать лечь.
Питание:
6.30 овсяная каша
9.00 греча и крабовые палочки
11.00 греча и крабовые палочки
12.00 кофе
16.00 греча и крабовые палочки
19.00 белковый коктейль
22.00 чай, ВСАА
Сегодня я понял что больше не люблю крабовые палочки) Возможно это крабовые палочки только определенной фирмы. Греча сухая, крабовые палочки – никакие. В итоге ел “ничего с ничем” =)
Тренировка порадовала рабочими весами и застегнутым поясом (для бодибилдинга) на одно деление меньше. Сейчас рабочие веса остаются прежними, а вот мои габариты уменьшаются, отсюда вывод – мышцы остаются, жир уходит. Все как я и хотел.
У женской группы есть прогресс. Радует и меня и их.