Марафон. День двадцать третий.


Пишу пост из последних сил. Что-то вымотался сегодня на тренировке. Из мыслей только – скорее бы спать лечь.

Питание:
6.30 овсяная каша
9.00 греча и крабовые палочки
11.00 греча и крабовые палочки
12.00 кофе
16.00 греча и крабовые палочки
19.00 белковый коктейль
22.00 чай, ВСАА

Сегодня я понял что больше не люблю крабовые палочки) Возможно это крабовые палочки только определенной фирмы. Греча сухая, крабовые палочки – никакие. В итоге ел “ничего с ничем” =)
Тренировка порадовала рабочими весами и застегнутым поясом (для бодибилдинга) на одно деление меньше. Сейчас рабочие веса остаются прежними, а вот мои габариты уменьшаются, отсюда вывод – мышцы остаются, жир уходит. Все как я и хотел.

У женской группы есть прогресс. Радует и меня и их.

Ход марафона:


Предисловие

[spoiler show=”Неделя 1″]
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
[/spoiler]
[spoiler show=”Неделя 2″]
8 день
14 день[/spoiler]

ИТОГИ ПЕРВЫХ ДВУХ НЕДЕЛЬ

ИТОГИ МЕСЯЦА

[spoiler show=”Неделя 5″]
29 день
30 день
31 день
32 день
[/spoiler]

ДОСРОЧНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ МАРАФОНА

Похожие статьи



Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.