Сегодня короткий пост будет.
Весь день льет дождь, хорошо что не пропускаю пробежку, т.к. ее просто сегодня нет) Никуда не надо, сижу, ничего не делаю, красота =)
Питание:
10.30 овсяная каша, кусочек лосося-гриль, креатин
12.00 творог + протеиновый коктейль
14.00 греча с лососем-гриль (пол кусочка)
16.00 греча с лососем-гриль (остальные пол кусочка)
17.00 чай
22.00 творог с белковым коктейлем
Тренировка прошла хорошо, грудь ломит. Завтра надо пробежаться. Собраться с силами и пробежаться)
Мучал женскую группу сегодня, надеюсь не зря. Вечером на весах 82 с копейками, значит все по плану. Через пару дней подведу результаты за 2 недели.
Ход марафона:
Похожие статьи
Добавить комментарий
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.