Марафон. День шестнадцатый.

Сегодня нежданно-негаданно на работе пришлось разгружать 3 с небольшим тонны металла втроем) Это было вместо турника=) Железяки под 40 кг каждая, прикольно было. Вообще последнее время как-то неспокойно на работе, всем что-то от меня надо, куда-то пойти, что-то подписать, какой-то отчет составить, ни минуты покоя. Ну ничего, это не страшно.

Питание:
6.30 овсяная каша
9.30 вареный рис
11.30 вареный рис, тушеная горбуша
12.00 кофе
13.00 3 крабовых палочки
15.00 вареный рис, тушеная горбуша
17.30 творог и белковый коктейль
22.00 зеленый чай, апельсин, яблоко, ВСАА

Горбуша, как говорится, не зашла… Как-то не то совсем…больше не буду брать с собой, или может как-то приготовить надо было по другому. Отлично потренил спину в зале, думаю завтра будет приятно болеть) Пришла новенькая в женскую группу, посмотрим, вроде понравилось ей. Прошлая новенькая пережила первую тренировочную неделю, вроде ходит)))

Все идет по плану, никаких неожиданностей.

Ход марафона:

Предисловие

[spoiler show=»Неделя 1″]
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 2″]
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день[/spoiler]

ИТОГИ ПЕРВЫХ ДВУХ НЕДЕЛЬ

[spoiler show=»Неделя 3″]
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 4″]
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
[/spoiler]

ИТОГИ МЕСЯЦА

[spoiler show=»Неделя 5″]
29 день
30 день
31 день
32 день
[/spoiler]

ДОСРОЧНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ МАРАФОНА

Похожие статьи

Добавить комментарий