Марафон. День девятнадцатый.

Заметил, что в выходные дни режим чуть сбивается. Думаю связано с общим настроением, царящим в доме) Все таки выходные. С бегом сегодня пролетел, но компенсировал пару-часовым пребыванием в почти-что сауне (почти-что — значит совсем не сауна, просто было дико жарко). Объяснять слишком долго, если в двух словах, пришлось работать можно сказать в теплице. Семь потов сошло.

Питание:
10.00 овсяная каша
12.00 творог и белковый коктейль
14.00 сыр с плесенью, грейпфрут, яблоко
17.00 творог и белковый коктейль, грейпфрут, креатин
19.00 вареный рис и квашеная капуста
20.00 грейпфрут, яблоко, креатин
21.30 зеленый чай

Завтра Пасха, все собираются отмечать, вкусно празднично кушать, есть яйца и пить алкоголь. У меня другой план, нет, яйца там тоже есть, но вот всего остального точно не будет. К тому же тренировки никто не отменял. Завтра треним грудь.

Смотрю и радуюсь результатам.

Ход марафона:

Предисловие

[spoiler show=»Неделя 1″]
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 2″]
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день[/spoiler]

ИТОГИ ПЕРВЫХ ДВУХ НЕДЕЛЬ

[spoiler show=»Неделя 3″]
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 4″]
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
[/spoiler]

ИТОГИ МЕСЯЦА

[spoiler show=»Неделя 5″]
29 день
30 день
31 день
32 день
[/spoiler]

ДОСРОЧНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ МАРАФОНА

Похожие статьи

Добавить комментарий