Марафон. День двадцать четвертый.

Чуть не проспал работу сегодня =). Дико устал после вчерашней тренировки, поздно лег. В 5 утра левую ногу свело судорогой до онемения и боли. Грешу на тяжелую становую тягу.
Думал сегодня, а не устроить ли мне очередной чит-мил завтра? Думал-думал, дума-думал и решил, ну его нафиг. Только хардкор, только гречка или рис)

Питание:
6.30 овсяная каша
9.00 пачка обезжиренного творога
11.00 грейпфрут
12.00 кофе
14.00 крабовые палочки
16.00 пачка обезжиренного творога
18.00 тарелка рисового супа с куриной грудкой (он такой вкусный после творога то),яблоко, ВСАА
21.30 чуть квашеной капусты, черный чай

Тело, а точнее спину, приятно ломит.  Вчерашняя становая тяга дает о себе знать.  Завтра будет еще веселее. Сегодняшний турник показал кто есть кто.  Обычное количество подходов я не осилил)

Вес тела не меняется пока что (80 кг), может на следующий месяц куплю жиросжигатель какой-нибудь.

Ход марафона:

Предисловие

[spoiler show=»Неделя 1″]
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 2″]
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день[/spoiler]

ИТОГИ ПЕРВЫХ ДВУХ НЕДЕЛЬ

[spoiler show=»Неделя 3″]
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 4″]
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
[/spoiler]

ИТОГИ МЕСЯЦА

[spoiler show=»Неделя 5″]
29 день
30 день
31 день
32 день
[/spoiler]

ДОСРОЧНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ МАРАФОНА

Похожие статьи

Добавить комментарий