Марафон. День двадцать первый.

Ну вот, понедельник. Начало новой недели, возвращение режима. Сегодня, в процессе проделывания очередной дырки в ремне, сломалась застежка…в итоге пришлось ходить весь рабочий день исхитрившись затянуть его без застежки. Голь на выдумки хитра)

Питание:
6.30 овсяная каша
9.00 вареный рис с сомом
11.00 вареный рис сомом
12.00 зеленый молочный чай, грейпфрут
14.30 вареный рис с сомом
15.00 грейпфрут, креатин
18.00 крабовые палочки, квашеная капуста, креатин, ВСАА
20.00 крабовые палочки, рыбный рулетик, капуста по-корейски, креатин
22.00 зеленый чай

Дурацкий дождь портит все планы, пробежки нет, но есть боль в мышцах, хоть так, блин. Надеюсь завтра дождя не будет и моя трасса для пробежки хоть чуть-чуть просохнет.  На этом все на сегодня.

Ход марафона:

Предисловие

[spoiler show=»Неделя 1″]
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 2″]
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день[/spoiler]

ИТОГИ ПЕРВЫХ ДВУХ НЕДЕЛЬ

[spoiler show=»Неделя 3″]
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 4″]
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
[/spoiler]

ИТОГИ МЕСЯЦА

[spoiler show=»Неделя 5″]
29 день
30 день
31 день
32 день
[/spoiler]

ДОСРОЧНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ МАРАФОНА

Похожие статьи

Добавить комментарий