Марафон. День тридцатый.

Последний рабочий день перед праздниками, ура-ура-ура!
Ну как, у кого праздники и праздничное меню, а у меня все как обычно будет.

Питание:
6.30 овсяная каша
9.00 греча с квашеная капуста
11.00 греча и квашеная капуста
12.00 чай
15.00 греча и квашеная капуста
18.00 чай, яблоко
21.00 овсяная каша, одна говяжья люля, пол апельсинки.
22.30 большое яблоко

На работе по накатанной схеме, турничек, 5 по 10 и статика 30 секунд на бицепс.

Женская группав тренажерном зале была в составе всего ДВУХ человек. Капец, вот что делает праздник с людьми.
Сам сегодня не занимался, что очень и очень плохо. Но настроения не было совсем и я решил не переступать через себя сегодня.

Ход марафона:

Предисловие

[spoiler show=»Неделя 1″]
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 2″]
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день[/spoiler]

ИТОГИ ПЕРВЫХ ДВУХ НЕДЕЛЬ

[spoiler show=»Неделя 3″]
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 4″]
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
[/spoiler]

ИТОГИ МЕСЯЦА

[spoiler show=»Неделя 5″]
29 день
30 день
31 день
32 день
[/spoiler]

ДОСРОЧНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ МАРАФОНА

Похожие статьи

Добавить комментарий