Марафон. День четырнадцатый.

Работа сегодня больше походила на попытки вытащить из «одного места» металлический прут, нагретый до красна с одной стороны, но засунутый в тело холодной частью, чтоб я долго не мог его вытащить. Вчерашний дождь превратил грунтовые дороги в болота. Но это не сорвало мою пробежку.

Питание:
6.30 овсяная каша
9.30 вареный рис и говяжья люля
11.30 вареный рис и говяжья люля
12.00 зеленый чай
15.30 вареный рис и говяжья люля
19.30 куриная грудка, свежий огурчик, грейпфрут, креатин
21.00 творог + белковый коктейль, ВСАА, креатин

Прошляпил прием креатина, совсем замотался. Ну ВСАА перед пробежкой — само собой. Сегодня сделал уже 15 ускорений в гору, но основную дистанцию пробежать толком не удалось, виной тому жуткая грязь, только на танке можно перемещаться. Завтра думаю подсохнет, будет лучше.

Завтра будет пост по итогам двух прошедших недель.

Ход марафона:

Предисловие

[spoiler show=»Неделя 1″]
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 2″]
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день[/spoiler]

ИТОГИ ПЕРВЫХ ДВУХ НЕДЕЛЬ

[spoiler show=»Неделя 3″]
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
[/spoiler]
[spoiler show=»Неделя 4″]
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
[/spoiler]

ИТОГИ МЕСЯЦА

[spoiler show=»Неделя 5″]
29 день
30 день
31 день
32 день
[/spoiler]

ДОСРОЧНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ МАРАФОНА

Похожие статьи

Добавить комментарий